Лайфхаки по постановке целей
1. Понимание собственных ценностей
Первый и ключевой шаг к достижению целей. Определение того, чего вы хотите и как это соотносится с приоритетами, основа успеха. У каждого свои ценности: семья, здоровье, карьера, друзья, увлечения. Задайте себе вопросы: «Для чего я занимаюсь этим?» и «Что даст моя цель?».
Например, изучаете английский - для чего? Путешествия без барьеров? Напоминайте себе, для чего стремитесь. Это поможет сосредоточиться на важном и ставить правильные цели.

2. Формулируйте цели по технике SMARТ
Важно иметь конкретные и измеримые цели. Метод SMART поможет в этом: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными по времени.
Например, вместо «Хочу учиться лучше» лучше сформулировать SMART-цель: «Повысить средний балл по физике и химии на 10% за полгода с помощью занятий у репетитора и дополнительных заданий от преподавателя». Так цель становится более конкретной и измеримой, и у вас есть ясное представление, что и сколько времени требуется для достижения.
Более подробно о технике SMART можете узнать в нашей прошлой статье в ленте блога.


3. Научитесь правильно разбивать цели на части
Иногда кажется, что цели слишком громоздки из-за объема работы. Разбивайте крупные цели на более управляемые части, чтобы каждый раз, заканчивая маленькую цель, видеть прогресс и поддерживать мотивацию. Например, если ваша цель - прочитать 12 книг в год, разбейте ее на месяцы или даже дни, устанавливая конкретное количество страниц как минимум для чтения в день. Отмечайте свой прогресс в трекере привычек.

4. Находитесь в окружении, которое вас мотивирует
Ваш круг общения оказывает влияние на настроение и мотивацию. Вы — результат своего окружения. Будьте близки с теми, кто стремится к изменениям и целям. Расскажите друзьям о своих целях, найдите поддержку. Присоединяйтесь к соответствующим сообществам для идей и поддержки.

Как мотивировать себя на достижение результатов?
Мотивация играет ключевую роль в достижении желанных целей. Но найти эту мотивацию - сложная задача, особенно, когда у нас нечеткое представление о том, чего мы хотим от жизни и от самих себя. Как же находить в себе мотивацию?

Окружите себя своей мечтой. Мечтаете о поступлении в желанный университет? Сделайте коллаж из снимков корпусов и мотивирующих высказываний. Если хотите освоить китайский и учиться в другой стране, окружите себя книгами, подкастами, фотографиями — всем, что будет вас стимулировать к действию.

Найдите единомышленников и присоединитесь к сообществам, посвященным вашей основной цели, чтобы получить дополнительные идеи и поддержку.

Награждайте себя за усилия. Прокачали навыки в хобби? Устройте пикник с друзьями.

Мыслите позитивно и не давайте негативу влиять на ваши устремления. Просто двигайтесь шаг за шагом, и путь к успеху станет более ясным и простым.

Возьмите на вооружения эти простые советы, чтобы достичь своих годовых целей. У вас обязательно всё получится!